فيتامين "د" يزيد من كفاءة وقوة العضلات

 

   نشرت دورية "Endocrine Abstracts" نتائج الدراسة التي أُجريت بالجمعية البريطانية لأمراض الغدد الصماء، والتي أُذيعت أيضًا بالمؤتمر الخاص بالجمعية في الثامن عشر من شهر مارس الجاري، والتي كشفت الباحثون من خلالها علاقة فيتامين "د" بقوة وكفاءة العضلات.

   فقد أشارت النتائج إلى أن تناول مُكملات فيتامين "د" بجرعات تتراوح بين 1000 و 4000 وحدة دولية لمدة 3 أشهر يُزيد من كفاءة العضلات ويُحسن من وظائف العضلات الهيكلية، مما يجعله فائدة رائعة للاعبي كرة القدم ممن يعانون من الإجهاد في العضلات بسبب المجهود المبذول بصورةٍ متتالية في المباريات.

   ويتواجد فتامين "د" بصورةٍ طبيعية في الأسماك ومنتجات الألبان والبيض والتعرض لأشعة الشمس.

-
1
804

 

ERROR
Your comment has been added and it will appear in the website after being approved by the webmaster.
​* Required​
* Please enter correct email​
* Required